自然体で乳がんと向き合う

乳がんを余命宣告を受けながらも、代替医療(食事療法、自然療法、無治療)で治療した方法をブログでお伝えしています。乳がん動画も配信しています。乳癌の悩みを持つ方々に、このブログがお役立てになれば嬉しいです。

乾燥から肌を守ろう<乳がんブログVol.380>

 

<お知らせ>

コツコツ一人で続けてきたこのブログですが、2年が経ち、私が書いた記事を「実行」して下さった方々の反応、作用、効果などが続々と寄せられてきています。

乳癌を経験してたどり着いた一人一人の声が、今、まさに乳癌と向き合い始めた方々の、何かの支えになるかもしれない。その声を広げていくのは意味のある事だと思います。例えば

 

・作った料理、お菓子の写真

・発酵食品のレシピ

・◯◯を続けたら、こんな効果があったよ

・◯◯をやめたら楽になったよ

 

そんな事をシェアできる方は、本当に些細な事でも、誰かにとっての必要な言葉だったりするので、深く考えずにお気軽にこちらまでご連絡いただくか、ブログをお持ちの方はリンクを貼りますのでブログ名をご連絡ください。

 

一人の小さな言葉が、どこかで今も泣いている悲しみのドン底に沈んでいる誰かの光になるかもしれません。ご自分の体験した事を表現したいと感じている方、何かに向かって新しい一歩を踏み出したいと思っている方は、どうぞ直感でご連絡ください。

 

よろしくお願いいたします。

 

清岡 美音

 

=======

 

私は

 

冬が近づくと

手荒れが酷くなり

 

ひどい時には切れて

ガサガサになってしまうので

 

そうなる前に

今年は準備万端にしておきます。

 

手荒れって

 

痛いとか

しみるとかの

身体的な苦痛以外にも

 

自分の顔や

子供の顔を撫でた時に

 

ガサガサするのが

心地悪すぎる

 

とか

 

握手する時一瞬ひるむ

 

とか

 

心理的苦痛も多いから

 

今年は自作しています。

 

これは

 

不精者の私でも

すぐに作れる

 

ソルトスクラブで

 

本当に1分で作れて

 

超簡単なので

 

乾燥がちな冬に

是非試して見てください。

 

ただ

塩を使うので

既に肌荒れがヒドイ方は

しみると思いますので

 

ご自分の肌の調子によっては

ご使用を控えて下さいね。

 

=====

 

まず

 

用意するものは

 

①ベースとなるオイル

②塩

③アロマオイル

 

だけ。

 

f:id:kenkohuntermio:20181130132119j:plain

 

 

①オイル

 

f:id:kenkohuntermio:20181130132811j:plain

 

オイルは基本、何でもいいです。

 

私は以前購入した1Lのホホバオイルが

まだ大量に残っているので

それを使いましたが

 

匂いのないオイルが良ければ

 

・アボカドオイル

・ローズヒップオイル

・キャロットシードオイル

・グレープシードオイル

・アーモンドオイル

・サンフラワーオイル

 

など、お好みで。

 

匂いが気にならなければ

 

・ココナッツオイル

・オリーブオイル

・ピーナッツオイル

 

などでも大丈夫。

 

個人的に避けた方がいいと思うのは

 

・菜種油

・コーン油

・大豆油

 

理由は

製造過程が怖いから。

(詳しくはこちら

 

もちろん

料理にも使用できるので

 

ご購入の際には「コールドプレス」

のものをお買い求めください。

 

②塩

 

f:id:kenkohuntermio:20181130133746j:plain

 

これも家にあったので

今回はヒマラヤンソルトを使いましたが

 

海塩でも

岩塩でも

 

キッチンにある塩で

構わないと思います。

 

以前、死海の塩で作ったら

粒子が大きすぎて痛かったので

 

粒子は細かいタイプのがいいと思います。

 

ちなみにこの写真のヒマラヤンソルトは

$3くらいでした。

 

 

③アロマオイル

 

f:id:kenkohuntermio:20181201035420j:plain

 

アロマオイルは

別に入れなくてもいいのですが

 

香りがある方が

私は気分が上がるので

 

今回はラベンダーを使いましたが

数種類のオイルをミックスさせたり

 

ミント系の爽やかな香りも

結構好きです。

 

なので

 

もしご自分のお気に入りがあれば

数滴たらすと癒し効果がアップするかも。

 

(妊婦さんはオレンジ系(柑橘系)の香りは避けて下さいね。)

 

 

これらを

ガラスの容器に入れて

 

自分の好きな

なめらか度にかき混ぜれば

出来上がりです。

 

f:id:kenkohuntermio:20181130134352j:plain

 

 

⬇︎下の写真

これは前回作ったもので

右側にある粒子の大きいのが

死海の塩。

 

これで擦るとちょっと痛い。

 

f:id:kenkohuntermio:20181130134408j:plain

 

でも死海の塩には

通常の海水の30倍もの塩分濃度があるので

ミネラルやマグネシウムの

含有量がとても豊富なので

それだけ高い保湿効果があります。

 

なので

 

粒の大きさが気にならなければ

死海の塩も保湿には効果的だし

 

小さい粒子の死海の塩が入手できれば

それもいいと思います。

 

また

 

どうしても塩を使いづらい方は

砂糖でも出来るそうです。

 

=====

 

使い方ですが

 

ゴシゴシ擦って垢を取る

 

と言う感覚ではなく

 

なじませるように

撫でるように

浸透させるように

 

優しくマッサージする

 

と言う感覚で使うといいと思います。

 

だから

 

私はオイルの量はちょっと多めに

しっとりした感じの配分にしています。

 

塩にはタンパク質を分解する

成分が含まれているので

 

毛穴の汚れや角質も

徐々に取れていくはずです。

 

また

 

濡れてる肌の方がなじむので

 

私はお風呂の最後に

 

胸まわり

ふくらはぎ

 

に軽く軽くマッサージしながらつけて

熱めのお湯でサッと流しますが

 

全て個人の好みなので

気分良くできる方法でいいと思います。

 

保湿以外の効能としては

 

・血行促進作用

・殺菌効果

・皮脂分泌

・代謝効果

 

があると言われています。

 

また

 

顔には使わない方がいい

と言う意見もあるらしいですが

私は使っちゃっています。

 

当然ですが塩なので

 

傷口や

デリケートな部分への使用は

控えて下さいね。

 

=====

 

それ以外にしている事は

 

①重曹風呂 

お風呂に温まる時に

重曹を大さじ2〜3杯入れると

体がポカポカします。

 

②足を心臓より高い位置にあげる

特に冬は末端神経(手先・つま先)を

冷やさないようにする為に

 

足を壁にかけて

最低5分はボーッとしてます。

 

f:id:kenkohuntermio:20181130143106p:plain

 

足の指先に溜まっている血液は

本来腎臓に流れ入るはずのもの。

 

つまり

 

足の指先から

逆流して

腎臓に戻る。

 

でも

 

寒さで血行が悪くなったりすると

足先に血が溜まり

腎臓に戻りづらくなるので

 

腎臓の機能も弱り

 

それによって

 

心臓の機能も弱り

 

更にパワーが減速するので

 

足先の血が

腎臓に逆流するポンプの働きが

弱くなってしまうのです。

 

その悪循環を防ぐ為にも

 

足先を心臓より高い位置に置くことで

足先に血が溜まらないようにするのです。

 

ただ

 

足先の血が

腎臓に戻るまで

 

最低4分はかかる

 

と言われているので

 

1日のうちに

5〜10分は

 

足を壁に掲げて

ボーッとする時間を作ってみて下さい。

 

とっても大事なことなので

 

家事を脇に置いてでも

優先してやってみて下さい。

 

乳癌を患っている私たちは

自分の事を後回しにする癖が

かなり強いタイプの人が多いので

 

洗濯よりも

掃除よりも

 

入浴の方が大事。

 

子供の宿題を見張る時間より

姑に気を使う時間より

 

足を壁にあげる時間の方が

100倍大事。

 

子供がうるさかったり

夫が酔っ払ってたり

ママ友付き合いが面倒だったら

 

全部放置して

ソルトスクラブで癒される

自分だけの時間を作ろう。

 

自分以外のことは

命に関わること以外

 

全部あと回し。

 

もちろん私は

 

子供の宿題なんて

命に関わるどころか

私に関わらないので

最下位の扱い。

 

「宿題しろ」と言ったことはない。

 

でも

みんな生きてるし

今日も笑っているから

それでいい。

 

私はそんな風に

自分優先にして

適当に過ごしている。

 

だって

 

今まで

自分を優先させずに生きてきて

癌になったんだったら

 

自分を最優先させることは

立派な治療の一環だよね。

 

 

この自分勝手って

 

楽で気持ちよすぎて

 

一度やったら

もう以前の自分には戻れなくなる。

 

どんどん脱皮していこう。

 

今世

この体で

乳癌というを体験を与えられたのなら

 

酷使しすぎた細胞に

敬意を払う事が

自意識のレベルを上げていく。

 

辛い経験は

「辛いだけ」で終わらせず

 

その辛さを

自分自身に対して

いかに軽減させる事ができるのか

 

って意識で

自分自身の上昇につなげていこう。

 

是非やってみてね。

 

その他、私の体を整えてるアイテムはこちら⬇︎

<体内70兆個の細胞は食事で創られる>

●私の「免疫力アップ」必須アイテムこちらからご覧いただけます。  

 

<体・心・頭を繋げた乳癌治療法>

●乳がん克服に必要な知識(動画)こちらからご覧いただけます。発酵瓶の作り方も詳しくお伝えしています。

 

次回の更新は、12月5日(水)午後6時になります。  

 ↓それぞれ1日1回押して頂けるとランキングに反映され、乳がんへの理解を深める事に役立ちます。ご協力お願いします♡

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ